过敏性鼻炎、哮喘、花粉症、荨麻疹、湿疹等等过敏性疾病是困扰许多人的问题。世界卫生组织的数据表明，目前全球有22%～25%的人患有过敏性疾病，并以每10年23倍的速度增加，目前仅在我国就有两亿多人患病。因此过敏和抗过敏，是现代人面临的不可回避的严峻挑战。而且一谈到过敏，人们都会有种不知所措的感觉，大千世界无奇不有，谁能预测对哪种物质过敏，又该如何抵抗呢？

      现实中，我们发现了一个奇怪的现象：漂浮着尸体和各种垃圾的印度恒河，卫生状况很差，然而经常在河中洗澡的大人小孩却很少患过敏性疾病；与此相比，在许多经济发达干净卫生的城市中生活的人们，却经常受到过敏的困扰，这是为什么呢？

肠道细菌的数量与种类起到了关键作用，在卫生条件较差的环境下，人们有机会接触到大量的细菌，而其中相当一部分就会在肠道安家落户，从而让我们的免疫力得到了锻炼，为预防过敏打下了基础，然而现代社会流行的过度讲究卫生却让我们接触细菌的机会大大降低，洗手、洗衣服、打扫卫生都会用到消毒剂，孩子们也不会去大自然玩耍，他们的娱乐活动主要是在房间里打游戏，周围各种物品上的细菌也被当作敌人，从头到尾都做了杀菌、抑菌、抗菌的处理，在这种情况下，进入肠道的细菌变少了，预防过敏的能力自然也会变弱。也就是说，现在过敏人群的增加是社会“过度卫生”的后果。

      对于过敏性疾病，一般采用药物控制炎症、缓解症状的治疗方法，但却并不能从根本上杜绝过敏的发生，为了克服过敏症，只能与细菌结成同盟，增强肠道的力量。具体做法为：

      生活中尽量少的使用消毒灭菌的产品，尽量多地创造孩子们亲近大自然的机会，远离食品添加剂，多食用富含益生元的天然食物，尽量讨好肠道的细菌，让它们的数量和种类增加，抵抗过敏的能力就会增加。